消防士の勉強>なぜ、日々訓練していても、ボコボコの腹筋にならないのか…

若いころから、救助技術などを経験してきたり

毎日のように、トレーニングジムに通ったり

毎日のように訓練に励んでいるのに、腹筋が薄く見える程度で

モデルさんのように「ボコボコ」にならない人、おおくないですか？


私もそうでした。

救助技術では、ロープブリッジ救出をやっていたので、必ず腹筋を使っているのに

なぜか、ボコボコにならない。


まあ、その頃はよかったのですが

引退して海へ行くようになり、周りを見ると

自分は、筋肉があるのに、モデルみたいな体型ではないなぁ…


と、思うようになりました。


そこで、とりあえず見せれる腹筋にしようと

食事制限をしたり、プロテインを飲んだりと

色々なことをしたのですが、一向にボコボコになりません。

というか、腹筋トレーニングをしていても

筋肉痛にすらならなくなってしまう始末。



どうしたものか…

そんな時、暇つぶしに動画投稿サイトを見ていると。


なんだか、恐ろしいぐらいの腹筋の持ち主が写っているではありませんか


その動画を見ていると、筋トレ全般の仕方が写っているのですが

腹筋をボコボコにするには、なにやら秘訣があるとのこと。

さっそく、それを実戦してみると…

こんな方法があるのなら、早く知りたかった。


プロテインの取り方・食事内容・トレーニング方法

どれをとっても、知らないことだらけ。


で、何を実践したかと言うと…

食事制限と運動

これにつきます。

よくネット通販で、この器具で痩せるなんてありますが嘘ですよね。

どれだけ運動していても、毎日大量の唐揚げを食べて、ビールを飲んでいたらいたら痩せるわけがないですよね。